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- 朝シャワー・朝風呂は止めましょう。 -
目覚めた後の朝一番の熱いシャワー、気持ちいいですね。
眠気は吹き飛び、仕事に行くモードが高まることでしょう。
濡れた髪の毛はリンスのよい香りがして、きれいにセットが仕上がります。
しかし！
歩くと、足が地に着かないように感じるでしょう。
上半身にたくさん汗をかいて、足は氷のように冷えることでしょう。しかも、この汗はスポーツをした時に出る老廃物を含んだ汗ではありません。
風邪ばかりひいていることでしょう。
いつも肩こり・頭痛があり、ときどきギックリ腰になるでしょう。
あわせて、晩遅くに食事を摂っている人は、朝に血糖値が下がり、体がフラフラかもしれません。
血圧はもちろん不安定になるでしょう。
何十年後には脳溢血になることも夢ではありません。
女性では強い生理痛があり冷え性となるでしょう。
このまま行くと不妊症になることもありましょう。髪の毛が抜けやすいでしょう。
そこで・・・
子供の頃を思い出して下さい。夜、お風呂に入ってゆっくり温まっていましたね。
「湯冷めするから早く寝なさい」と、お母さんから言われていたはずです。
シャワーは体の汚れはきれいに落ちますが、連日の疲れはとれません。
また、朝のお風呂はいくらよく温まってもシャワーから一歩出た瞬間からずっと夜眠るまで湯冷めが続いています。
体を温かく保ち、健康的に生活するには、夜のお風呂がおすすめです。
朝のシャワーは止めましょう。
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