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- 風邪ののどの痛み対策です -
寒い冬になると風邪のウイルスとの戦いは避けられませんね。
いっそ熱が出てくれると、風邪はすっきりと片付いてくれたりするのですが、咽喉の炎症でノド痛などがどうしても長引きがちですね。
そんなときは、その症状を抑えて、少しでも体の負担を軽減してあげることが大切です。
のどの痛みを軽減のためのあめ等がいろいろと売られていますが、伝統医療的におすすめするのが「ダイコンハチミツ（大根蜂蜜）」です。
＜作り方＞
準備するもの・・・大根とハチミツ
1、大根の皮をむいて、小さく角切りにします。
2、切った大根を蜂蜜に漬け込みます。
3、2日から3日間漬け込みます。
4、大根のエキスが滲み出したハチミツをお湯で溶いて飲みます。
ノドから胸の辺りが温かくなって、ホッとしますよ。
そして、また、漬かった大根がおいしい。
大根のからさが抜けて、甘いお漬物のようです。
「白い野菜」は呼吸器系に良いと伝統医療では言われています。
大根のほかに白菜や蓮根なども食べると良いですね。
「レンコン（蓮根）」は、すりつぶして、だし汁にといて飲むと気管支に良いです。
これらの呼吸器系にやさしいものを食べて、そのほかに体を温めるものをプラスして食べれば、風邪対策として大変に有効ですね。
季節や症状に応じた健康的な食事で、寒い冬を乗り切りましょう。
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