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- 季節の健康法 -
人の身体は、季節がかわり環境が変化するに伴い、体内環境を対応させていきます。
中国では、各季節の特徴を4つに分け、表現しています。
春は、『発生』の季節
夏は、『成長』の季節
秋は、『収斂』の季節
冬は、『閉蔵』の季節
このようにその季節ごとの特徴を表現しています。
春には、木々が芽を出し始め、地中の種ははじけて芽を出し、地上に姿を現します。
人々の身体も同じで、冬でこわばった身体は緩み始め、活動へ向けて、伸びやかに動き始めます。
夏には、春の芽生えは更に勢いを増し、どんどんと成長していきます。
人もドンドンと活動的になり、血気盛んに動けるようになります。
秋に入ると、夏の活動力は冬への準備にその方向性を変え、伸びやかに伸び続けた木々の成長力は木の実などにし栄養を凝縮することに力を注ぎ始めます。
人の身体も同じで、伸びやかな体の動きはおとろえはじめ、ゆっくりと静かな動きに変わってきます。
冬になると、自然界の動きは更にゆっくりとなり、動きの少ない閉じた世界となり、春に向けて静かにその力を蓄え続けます。
人も活動力はおさまり、静かな動きで、春を待つ静かな体内環境になります。
このように、人の身体も自然環境に適応して、体内環境が変わります。
健康法もその時の季節を踏まえなければ、健康法とはいえません。
つまり、一年を通して続けられる健康法は無いということです。
夏に良い健康法は、往々にして、冬には不健康法となります。
皆さんも季節感のある健康法を行ないましょう。
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