精神的ストレスがやたらと多い昨今、イライラすることや落ち込みなどで感情をコントロールすることが難しくなってきています。皆さんは、どの様に気分転換をしていますか？

東洋医療では感情を大まかに「怒」「笑」「思」「悲」「恐」の5つに分類し、それぞれが拮抗しながら、バランスによって保たれていると考えています。
図にすると、このようなバランスで表現されています。



この図は、「怒」りは「悲」しみと拮抗しており、「悲」しみと「笑」いは拮抗しているということなどを表しています。図にある「思」は「思慮」、「思考」、「思い悩む」ととらえてください。
もちろん、感情をこのように単純に5つに分けることはできないとは思いますが、傾向としてとらえれば、この拮抗バランスを利用することにより、感情をある程度コントロールすることができるかもしれません。

たとえば、 特にイライラや切れるなど「怒」りの感情が激しい際は、「怒」を抑制する感情を高めるようにすれば良いということにないます。つまり、「悲」しい映画を観たり、「思」慮を深めたりしてみるということです。
また、悩んでくよくよ「思」いすぎる時は、いっそ「怒」ってみたり、「恐」い小説をよんでみたりしてみよう、ということです。

「怒り」を抑えるなら、「悲しみ」と「思考」を強める。
「笑い」を抑えるなら、「恐れ」と「悲しみ」を強める。
「思い悩み」を抑えるなら、「怒り」と「恐れ」を強める。
「悲しみ」を抑えるなら、「怒り」と「笑い」を強める。
「恐れ」を抑えるなら、「笑い」と「思考」を強める。

もちろん、感情の原因がはっきりしているのであれば、それを解決することが一番の治療になることは言うまでもありません。

治療の現場においては、この各感情は体の各機能に影響されていることを踏まえ、活用されます。

「怒」は、肝臓における消化物処理機能。
「笑」は、心臓を中心とする循環器系。
「思」は、膵臓を中心とする消化機能。
「悲」は、肺を中心とする呼吸器系。
「恐」は、腎臓を中心とする泌尿器系。

大まかに、このようにとらえ、患者様の感情傾向も診断に活用しています。