東洋医療メモ
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- むくみは水のコントロールで解消 -
体がむくんで、だるく感じる人。それは、胃腸が弱っていると考えてください。こん立てにはナマ物をはずした方がよいかもしれません。
水分や甘味の取りすぎは胃の中に湿気を溜めます。雨と重なったりすると、、内外とも雨降り状態。よけいに手足がだるくなります。
むくみが気になる人は、利尿作用があるあずきの塩ゆでがおすすめです。たくさん作っておいて、毎食、スプーンに一杯ずつ試してみてはいかがでしょう。
生姜やニンニクをかくし味に入れておかずを作れば、胃腸の湿気をとばし、食欲がでます。
肌の不快なベタつきは、湿気を取り除くとされる黄色、黄なりやベージュ色の服を着てしのぎましょう。皮膚と服の間に、サラッとした乾燥感が生まれます。
じめじめした湿気は嫌なものです。なんだか体がだるく、何をするにもおっくうになり、古傷や神経痛などが疼きます。
体の湿気を上手く取り除いて、快適に暮らしましょう。
黄色は除湿の色と、中国では昔から言われています。東洋医学版のカラーセラピーですね。 コリの原因あれこれ
・原因追求が治療です。
むくみの対処法
・余分な水分を除去
朝シャン朝風呂はダメです
・夜のお風呂が健康的。
夏の涼しい生活法
・体を涼しくする方法
感情をコントロール
・感情もバランスです。
胃腸は夜勤が嫌い。
・夕食は夜の9時までに
体質別の夏バテ対策
・暑がりの人、寒がりの人
風邪対策をしましょう
・背筋の温め方が大事
風邪ののど痛対策です
・ノド痛には大根ハチミツ
フリーズしそうな身体
・体はいつも同時進行
腰湯・半身浴のポイント
・冷え対策では重要
南と北の健康法
・健康法は地域を踏まえ
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