生理の一週間。

女性の生理期間は約一週間です。

この時期、出血量が多いと貧血状態になってしまいます。

東洋医学では、これを血虚といいます。

体がなんだかだるい。

気力がない。

目の焦点が合わない。

目が疲れる。

顔色が悪い。

唇の色が薄い。

めまいがする。

足がこむら返りをおこす。

などなどが起こりがち。

こんな時におすすめはレバーです。

レバーを食べる時期は、生理が終わってからのほうが効果的です。

もし漢方で対処するなら四物湯。

薬膳なら、龍眼肉、プルーン、ブルーベリー、ホーレン草の類がよいです。

また、調理は普段から鉄鍋を使うのがおすすめです。

月一度の生理で女性は女性らしさを保ちます。

それでも、めんどうな生理。

生理と上手く付き合うには、血の補給が大切です。