運動は雨水(うすい)の日から

『二十四節気』の雨水(うすい)

雨水(うすい)というのは、１年間を２４に分けた『二十四節気』の一つです。

立春に始まり、その二番目にあたります。

二十四節気というのは、太陽の角度である太陽黄経によって決められており、３３０度に来た日付が雨水とされています。

立春になり、そこから二週間ほど経って、雪が解け始め、雪が雨に変わりるという意味です。

まだまだ雪の頃ですが、この時節から寒さも和らぎはじめるということです。

昔から、畑仕事は雨水の日から始められました。

雪があるに変わり、雪が解け始め、寒さが和らぎ始めます。

体も冬の寒さから解放され始め、少し動きやすくなります。

汗をかいても凍ることがなく、寒さに体が負けにくくなり、風邪もひきにくくなります。

ですから、汗をかくスポーツなどもこの日から始めることがおすすめです。

雨水は、雪どけと同時に寒さから体が解放されて、活動的になる日でもあるのです。

2017年は、2月18日に雨水になり、3月5日に啓蟄（けいちつ）となり、さらに温かさがまして、虫たちが土の中から這い出してきます。

日に日に温かさが増していき、春が近づいてきます。

それでも、雪どけは始まったばかり。

またまだ油断せず、体は温かく保ちましょう。

そして、運動をはじめても良いわけですから、ゆっくりと体を動かしはじめて、冬の間に寒さでこわばった体をほぐしていきましょう。