シャワーは冷えます。

シャワーのみの入浴はとても冷えます。

今年も終わりですね。

じょじょに寒くなってきていますが、それでも、ちょっと温かく感じる日もあります。

とはいえ、寒さが増していることは間違いありません。

そして、すでに皆さん年末の忘年会などのイベントで忙しそうです。

体調を壊さないようにしてくださいね。

寒さ対策はしっかりと

冬のお出かけで気を付けなければならないのは、やっぱり冷えです。

当たり前ですね。

それなのに、夜遅く帰ってきて、お風呂に入る時間が無い・・・。

どうしましますか?

多くの方は、ここで、さっとシャワーだけをあびて、なんてことをしてしまいます。

または、そのまま寝てしまって、翌朝にシャワーを浴びる人も。

これでは、シャワーの後に、くしゅんとくしゃみを一つ。

風邪を引いてしまいます。

シャワーのみというのは、おすすめしません。

とても体を冷えてしまいます。

体の表面だけがあったまって、その後は急激に冷え始めます。

カゼの原因にもなり、腰が冷えてぎっくり腰になるなんてことになってしまいます。

お風呂につかれないなら・・・

寝る前にお湯にゆっくり使っていただきたいですが、それができないなら背すじをどんどん温めてください。

方法は、背すじにタオルをあてます。

肌に直接当ててください。

そして、さらに服の上から温まるカイロを貼ります。

ちょっと格好が悪いですが、カゼを引くよりは良いということにしてください。

風呂に入った感じになるぐらい、背すじをしっかりと温めましょう。

温めて気持ちが良ければ、冷えている証拠です。

風邪を引きかけていたのかもしれませんよ。

しっかり温まったら完了です。

また元気に年末もくり出せます。

ですが、背中のカイロで火傷だけはしないように注意してくださいね。

さて、今年ももう終わり、年末年始を元気に過ごしましょう。

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