【西宮市甲子園】朝起きたら首が激痛！つらい「寝違え」は鍼灸で早期改善＆再発防止

「朝、目が覚めたら首が痛くて動かせない…」「振り返るのも辛い…」

西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、一度は経験したことがあるのではないでしょうか？そのつらい症状は、まさに寝違えです。寝違えは、寝ている間に首の筋肉やスジを傷つけてしまうことで起こり、ひどい炎症を伴うこともあります。

甲子園鍼灸治療センターでは、このつらい寝違えを鍼灸でどのように改善し、再発を防ぐかについて詳しく解説します。

寝違えってどんな状態？こんな症状でお困りではありませんか？

寝違えは、単なる首の痛みだけでなく、様々な不快な症状を伴うことがあります。

このような症状でお悩みなら、できるだけ早く適切なケアを始めることが大切です。

寝違えの直接的な原因は、寝ているときの不自然な姿勢が首に負担をかけ、筋肉やスジを痛めてしまうことです。しかし、その背景には、普段からの体の状態が大きく関係しています。

寝違えを起こしやすい人の多くは、普段から肩や首の慢性的なコリを抱えているケースがほとんどです。パソコン作業、スマートフォンの使用、姿勢の悪さなどで首の筋肉に常に負担がかかっていると、筋肉はカチコチに固まり、疲労が蓄積していきます。

この「疲れを貯めたまま」の状態が、寝ている間に悪い姿勢と重なることで、筋肉が限界を超えて傷つき、朝の激痛として現れてしまうのです。

首の筋肉が固くなることには、「冷え」も大きく関わっています。体が冷えると、体は熱を逃がさないように筋肉をぎゅっと収縮させます。これは体の防衛反応ですが、首や肩でこの反応が起こると、筋肉がさらに固くなり、柔軟性が失われてしまいます。

この固く冷えた状態の首を急に動かしたり、寝返りを打ったりすることで、筋肉がプチッと傷つき、寝違えを発症してしまうのです。普段から首元を冷やさないようにすることも、寝違え予防には非常に大切です。

甲子園鍼灸治療センターでは、つらい寝違えの症状に対し、東洋医学の知恵と鍼灸治療でアプローチします。

鍼灸治療では、痛みや不快感を引き起こしている首や肩の筋肉の緊張を穏やかに緩めていきます。

鍼刺激や温灸は、患部周辺の血行を促進し、炎症を鎮める効果が期待できます。これにより、痛みの早期軽減と回復をサポートします。

鍼灸は、体が本来持つ自然治癒力を高めることで、傷ついた組織の修復を促し、症状の改善を早めます。

ご自身での注意点: 痛みがひどい場合は、無理に患部をマッサージしたり、強く揉んだりしないようにし、安静にすることが大切です。

寝違えは一度発症すると、繰り返しやすくなる傾向があります。再発を防ぐためには、普段の生活を見直し、慢性的な首や肩のコリを根本から取り除いていくことが非常に大切です。

東洋医学では、胃腸の調子が悪いと首の前面がこる、腰を冷やすと首の側面がこる、といったように、全身の体調が首のコリに影響を及ぼすと考えられています。あなたの首肩のコリも、単なるコリではないかもしれません。

甲子園鍼灸治療センターでは、丁寧な問診や触診を通して、あなたの首肩のコリの根本原因を探り、再発しにくい体質へと導くためのアドバイスも行います。

つらい寝違えを我慢せず、早めに適切なケアを始めましょう。

甲子園鍼灸治療センターは、阪神甲子園駅から徒歩約7分とアクセスしやすい立地で、西宮市や甲子園、鳴尾町、甲子園口など、周辺地域からも多くの方にご来院いただいております。

あなたの症状に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療で、つらい寝違えから解放され、快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

皆様の健康と幸せを願っています。