冷え性と胃腸の関係～食べ過ぎは禁物？～
「体が冷える」と感じる方、いませんか？
特に女性は冷え性と悩んでいる方が多いのではないでしょうか。
冷え性と一口に言っても、様々な原因が考えられますが、今回は冷え性と胃腸の関係性についてご説明します。
冷え性と胃腸の深い関係
東洋医学では、私たちの体は「気」「血」「水」という３つの要素から成り立っていると考えられています。
このバランスが崩れることで、様々な不調が現れるとされています。
冷え性は、この中の「気」が不足し、体が温められていない状態と言えます。
この「気」は、私たちの体を温め、内臓を働かせるためのエネルギー源です。
胃腸は、この「気」を産生する上で重要な臓器です。
冷え性の方は、胃腸の働きが弱まっていることが多く、結果として体がさらに冷えてしまうという悪循環に陥りがちです。
食べ過ぎが招く悪影響
冷え性の方が注意すべきことの一つに「食べ過ぎ」があります。
胃腸への負担: 食べ過ぎると、胃腸は消化に多くのエネルギーを消費します。
冷え性の方は元々胃腸の働きが弱っているため、消化不良を起こしやすくなります。
熱の発生:
消化不良を起こすと、未消化物が胃腸内に残り、それが熱を帯びることがあります。
それにより、胃も熱を持つように感じます。
冷えの悪化:
しかし、この熱は体の中心部で発生するため、手足などの末端部分は逆に冷えてしまいます。
つまり、体は熱を持ちながらも、手足は冷えるという状態になるのです。
鍼灸で改善！
鍼灸は、体の「気」の流れを整え、体の温めを促す効果が期待できます。]
冷え性や胃腸の不調でお悩みの方は、一度鍼灸を試してみてはいかがでしょうか。
鍼灸治療によって、
胃腸の働きが改善:
消化不良が改善され、体全体の代謝が活発になります。
血行が促進:
末端まで血液が巡りやすくなり、冷え感が改善されます。
自律神経が整う:
ストレスからくる冷えにも効果が期待できます。
まとめ
冷え性の方は、胃腸の働きを良くすることが大切です。
食べ過ぎに注意し、温かい食事や体を温める習慣を心がけましょう。
鍼灸も、冷え性や胃腸の不調改善に有効な手段の一つです。
ご自身の体と向き合い、自分に合った改善方法を見つけていきましょう。
