東洋医学の健康法

健康のヒント：いまこそ見直したい「旬」を食べる大切さ「最近、なんとなく体調が優れない」「季節の変わり目に不調を感じやすい」。そんな不調の原因の一つに、現代の食生活における「旬」の喪失が関係しているかもしれません。旬という感覚が薄れていません...

ぎっくり腰は「腰の組織の損傷」ですぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛」と呼ばれます。特に寒さが増す季節は、腰回りの筋肉が冷えて硬くなり、スムーズに動く準備ができていません。そんな状態で急に重いものを持ったり、腰をひねったりした瞬間、「ビキッ...

冬の養生：熱を発散せず「陽気」を貯蔵する季節以前、冬の朝風呂や朝シャワーの危険性についてお話ししましたが、実は「汗をかくこと」もまた、冬の健康法としては注意が必要です。東洋医学では、冬は「冬眠の季節」、つまり活動を控え、体の熱（エネルギー）...

「半身浴が良いって聞くけど、すぐのぼせちゃう…」「お風呂に長く浸かるのが苦手…」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、体を温めるために半身浴や腰湯を試したけれど、すぐに顔が真っ赤になったり、頭がボーッとしたりのぼせてしまって、結局長続きしない、...

「冷え性だから、毎日ショウガを摂っているのに、なんだか体がスッキリしない…」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、体を温める食材として有名なショウガ。冷え性対策に取り入れている方も多いのではないでしょうか？ しかし、実はショウガには「体を温める...

「季節の変わり目にいつも体調を崩す…」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、体の不調は内側にあると思いがちですが、実はその原因、体の外、つまり「環境」にあるのかもしれません。筋肉の運動や食べ物の消化がどれほど大切でも、体の外とのバランスが取れて...

「梅雨になると体が重だるい…」「むくみがひどくてスッキリしない…」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、ジメジメとした梅雨の季節は、体調を崩しやすい時期ですよね。この時期の不調の大きな原因は、空気中の「湿気」が体内に溜まってしまうことにあります...

「鍼治療って、なんだか怖そう…」「本当に効果があるの？」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、鍼灸治療に興味はあるけれど、まだ一歩踏み出せないでいませんか？ 鍼灸と聞くと「痛そう」「怪しい」といったイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。...

「なんだか顔にシミが増えた気がする…」「生理痛が毎月ひどい…」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、こうしたお悩み、もしかしたら東洋医学でいう「血（けつ）」の異常が関係しているかもしれません。伝統医学では、私たちの体には「気（き）・血（けつ）・...

私たちの心身がバランスを保ち、健やかな状態を維持するために、実はとても大切な二つの要素があります。それは、体の中のエネルギーや情報がスムーズに「流れる」こと、そして正確に「伝わる」ことです。この「流れ」と「伝わり」こそが、健康の基盤。西宮市...