女性の生理期間は約一週間です。
この時期、出血量が多いと貧血状態になってしまいます。
東洋医学では、これを血虚といいます。
体がなんだかだるい。
気力がない。
目の焦点が合わない。
目が疲れる。
顔色が悪い。
唇の色が薄い。
めまいがする。
足がこむら返りをおこす。
などなどが起こりがち。
こんな時におすすめはレバーです。
レバーを食べる時期は、生理が終わってからのほうが効果的です。
もし漢方で対処するなら四物湯。
薬膳なら、龍眼肉、プルーン、ブルーベリー、ホーレン草の類がよいです。
また、調理は普段から鉄鍋を使うのがおすすめです。
月一度の生理で女性は女性らしさを保ちます。
それでも、めんどうな生理。
生理と上手く付き合うには、血の補給が大切です。