東洋医学の健康法

『薬膳』：豊かな食文化が生んだ、体質に合わせた食養生東洋医学には、鍼灸や漢方の他に、食養生という考え方があります。その代表的なものが「薬膳」です。薬膳とは？薬膳とは、食材が持つ様々な効能を薬と考え、日...

基礎体温と鍼灸について女性の基礎体温と鍼灸の関係についてお話ししたいと思います。基礎体温とは、朝起きてすぐに測定した体温のことで、月経周期によって変化します。一般的には、排卵前は低温期と呼ばれる36....

体内の水分は熱量によって巡らされている？東洋医学では体内の水分は熱量によって巡らされていると考えます。基本的な概念である「気血水（きけつすい）」から、体内の水分と熱量の関係についてです。気血水とは？気...

寒く乾燥した空気とともにやってくるのが「カゼ」です。毎年、多くの人を悩ませる風邪ですが、東洋医学の視点から見ると、その予防法には興味深い側面があります。東洋医学では、私たちの体は外からの悪いものから身...

現代人の宿敵「肩こり」～昔と今では原因が違う？～肩こりは、国民病とも言えるほど多くの方が悩まされている症状です。「慢性的な肩こりに悩まされて、仕事や家事に集中できない」「肩こりがひどくなると頭痛や吐き...

旬が無くなった旬という考え方が希薄になってきたことは健康に良くない、ということを書いてみたいと思います。旬とは、食べ物が最もおいしく栄養価が高い時期のことです。昔は、旬のものを食べることが当たり前でし...