東洋医学の健康法

健康法は二刀流！悪習慣をやめて、良習慣をプラスしよう！「健康のために何かしたいけど、何をすればいいか分からない…」そんな風に思っている方はいませんか？実は、健康法は大きく分けて2つのカテゴリーに分けられるんです。体に悪いことをやめる体に良い...

『薬膳』：豊かな食文化が生んだ、体質に合わせた食養生東洋医学には、鍼灸や漢方の他に、食養生という考え方があります。その代表的なものが「薬膳」です。薬膳とは？薬膳とは、食材が持つ様々な効能を薬と考え、日々の食事に取り入れることで、体のバランス...

基礎体温と鍼灸について女性の基礎体温と鍼灸の関係についてお話ししたいと思います。基礎体温とは、朝起きてすぐに測定した体温のことで、月経周期によって変化します。一般的には、排卵前は低温期と呼ばれる36.5度前後の体温を保ちますが、排卵後は高温...

体内の水分は熱量によって巡らされている？東洋医学では体内の水分は熱量によって巡らされていると考えます。基本的な概念である「気血水（きけつすい）」から、体内の水分と熱量の関係についてです。気血水とは？気血水とは、東洋医学で人体を構成する3つの...

寒く乾燥した空気とともにやってくるのが「カゼ」です。毎年、多くの人を悩ませる風邪ですが、東洋医学の視点から見ると、その予防法には興味深い側面があります。東洋医学では、私たちの体は外からの悪いものから身を守るための自然な力を持っています。しか...

現代人の宿敵「肩こり」～昔と今では原因が違う？～肩こりは、国民病とも言えるほど多くの方が悩まされている症状です。「慢性的な肩こりに悩まされて、仕事や家事に集中できない」「肩こりがひどくなると頭痛や吐き気もする」といった悩みを抱えている方も多...