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マッサージは、気持ちいいけど… 肩が凝ってしかたがない。 首がつまって苦しい。 背中が張る。 腰がだるい。 こんな症状つらいですよね。 そんな時に誰もが思いつくのが、マッサージ。 マッサージは気持ちいいですよね。 つらい症状からも解放されそ...

女性の生理期間は約一週間です。 この時期、出血量が多いと貧血状態になってしまいます。 東洋医学では、これを血虚といいます。 体がなんだかだるい。 気力がない。 目の焦点が合わない。 目が疲れる。 顔色が悪い。 唇の色が薄い。 めまいがする。...

胃腸が弱くなった現代人 今は胃腸が弱くなった人がとても多いですね。 テレビをつければ胃腸薬のコマーシャルばかりです。 多くの方が「食べる」というストレスにさらされています。 食べるということ 胃腸を強くしたいという人は多いと思います。 今は...

春に肩こりが悪化します。 春には肩がこるんです。 東洋医学では、春には肩こりが悪化するとされています。 肩だけでなく、なんとなく全身の筋肉がかたくなります。 その中でも、特に肩のこりが気になってしまいます。 ストレッチは春の健康法 「ストレ...

舌を見る『舌診』 伝統医学には、舌を見ることで体調を知ることができる『舌診』というものがあります。 とても便利な診察法で、皆さんにもぜひ使っていただきたいな、と思います。 舌のどこを見るのか？ 舌のどこを見るのでしょうか？ 見る場所は、舌と...

お風呂につかりましょう。シャワーのみのはダメ 年末ですね。 皆さん忙しそうにしています。 毎週末、忘年会なんて人もいらっしゃいます。 イベントで大忙しですね。 こんな時こそ気を引き締めて、体調管理はしっかりと。 やっぱり、寒さ対策が大切 当...

寒さを防いで、カゼ予防しましょう。 寒さが本格化し、冬が訪れます。 ここから、どなたも古傷が痛むなど、さまざまな症状があらわれます。 寒さで古傷が痛みます。 寒さで体が冷えてしまうと、体内の血行はどうしても悪くなってしまいます。 それによっ...

秋は乾燥の季節。 秋が訪れ、暑さと湿気がなくなり、気持ち良いさらりとした涼しい風にほっとします。 でも、その反面、肌にかさつきを感じ始めます。 乾燥肌対策をしましょう。 秋の健康法で大切なのは、肌を乾燥から守ること。 肌が乾燥していると、体...

食べて健康には、消化力が必要 人が生きていくうえで、食べるということはとても大切なことです。 体に良いものを食べて、効果がすぐ出る人とでない人の差はここにあります。 この消化する力を東洋医学では、「脾」がつかさどっていると考えられています。...

肩こりは、もみほぐせば良いと考えますね。 家族の人の肩をもんだりもまれたり。 ひどい肩こりはそうはいきません。 もみほぐしてもすぐ肩がまたこるのはなぜでしょう？ こってしまうには、それなりに理由があるのです。 ・かるい風邪をひいている時 ・...