降り続く雨。
雨で蒸し蒸し、ジメジメ。
梅雨前線が停滞中です。
洗濯物を乾かすのに悩まされます。
室内は湿っけて、嫌な感じ。
頭を悩ませる季節になりました。
雨が何日も降り続くと家の中が湿気だらけ。
湿気は胃腸を弱らせます。
食中毒が発生するのもこの時期。
なんとなく身体がだるい。
手足が重い。
そんな風に感じたらイエローカードです。
除湿機やエアコンで軽く湿度調整すると快適。
扇風機で風を起こし、空気を動かして湿気を飛ばすのも方法です。
同時に、体内の余分な湿気もとりましょう。
おすすめは、ニンニクと生姜。
胃腸の湿気を飛ばしてくれます。
小豆の塩ゆでは、利尿作用。
おしっこがたくさん出て、手足が軽くなります。
暑くて蒸すときは、苦味のゴーヤや緑茶、そして酸味に梅干などが胃腸にやさしいです。
鍼灸治療では、五行穴の土穴や下合穴という種類のツボで体内の湿気とります。
三陰交穴や陰陵泉穴で利尿作用を高めます。
足三里穴、脾ゆ穴で胃腸の調子を整えます。
梅雨が終われば夏、それまでひと頑張り。
体のメンテナンスをしっかりと行ないましょう。
