シャワーは体が冷えます。
今年ももう終わりですね。
最近は、特に寒い日が続いています。
それなのに、年末は忘年会などのイベントで皆さん忙しいご様子。
こんな時って、体調を壊しやすいですよね。
それもやっぱり寒さが原因で。。。
冬は寒い季節です。
当たり前ですね。
それなのに、忙しくてお風呂に入る時間が無い・・・。
さて、どうしましょう？
シャワーだけでも浴びますか？
それとも、寝ちゃって、翌朝にシャワーを浴びるのでしょうか？
シャワーのみの入浴は、おすすめしません。
とても体を冷やす行為だからです。
温まるのは体の表面だけ。
その後、体は急激に冷え始めます。
これは、カゼの原因にもなりますし、冷えた体がうまく動かずぎっくり腰になるなんてことになってしまいます。
もちろん、肩こりなんかも悪化してしまいます。
入浴が大切、でも、できなければ・・・
出来る限り、寝る前に、入浴をしましょう。
お風呂でしっかりと温まってから、寝るようにしてください。
それが難しければ・・・、忙しいから仕方ないですよね・・・、ということで背すじをどんどん温めてください。
背中に、肌に直接当たるようにタオルを当てます。
そして、服の上から温まるカイロを貼りましょう。
ちょっと格好が悪いですが、カゼを引くよりは良いということにしてください。
そして、しっかりと背すじを温めましょう。
もし、冷えていたら、とても気持ちよく感じるはずです。
しっかり温まったら熱のバリヤーは完成。
今夜も元気にイベントにくり出せるというのもです。
さて、背中のカイロ、温めるのは良いですが、火傷だけはしないように注意してくださいね。
では、今年もあと少し、年末を元気に楽しみましょう。