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秋を楽しむ前に、夏バテを治しましょう。秋の味覚が食卓にならびはじめた。食欲の秋は始まっています。それでも、まだまだ、ジメジメとした暑さも続き、食欲も出し切れませんね。夏バテは、湿気が原因夏バテというと、夏の疲れが原因のように感じる言葉です。...

食べない薬膳はいかがですか。薬膳という健康法もかなり定着してきました。皆さんは生活の中に薬膳というものを取り入れていますか？薬膳とは薬膳とは、健康維持や健康増進、病気の予防治療、不老長寿などのために食事を調整することをいいます。中国から発祥...

生理周期と生理不順女性の生理周期は、約28日です。月経が約１週間。そして、生理が終わり、排卵まで１週間。その後、高温期が２週間。合わせて、４週間で２８日の周期というわけです。この周期が、乱れるもの全般を生理不順と呼びます。生理不順の種類はさ...

夕食といわずに・・・、晩御飯？現代は、過食の時代です。誰もが、食べ過ぎ傾向ですね。ダイエット法はいろいろと考えられて、数えるときりがないぐらいにたくさんあります。皆さんは、何かダイエット法を実践していますか？食事は三食皆さんは、食事は何回摂...

筋肉は、柔らかすぎず、硬すぎず。筋肉は、体の骨と骨とをつなぐ働きがあります。そして、それはゴムのように伸び縮みすることで、体を動かしています。この伸び縮みのために最適な硬さである必要があります。堅すぎてもだめです。実は、やわらかすぎてもだめ...

健康には、バランスが大切です。東洋医学では、健康にはバランスが欠かせない、と考えられています。体の様々な部分は他の部分とバランスを取りながら機能していると考えられているからです。熱くもなく、寒くもない、のが理想例えば、最近は冷え性というのが...

経絡という考え方東洋医学には、経絡という考え方があります。おそらく、みなさん、聞いたことがあると思います。経絡は体の中のルート東洋医学でも、西洋医学と同じように、体内を流れる物質の通り道について考えています。西洋医学では、血が流れる管のこと...

体の中にある水分のことを東洋医学では「津液」といいます。この津液は、体を潤す働きがあります。津液の働きは水分は、体にとってとても大切なものです。この水分によって、体温も調節されています。体の中の水分の働きは、・体を潤す・免疫力を上げる・粘膜...