梅雨のどんよりとした曇り空を見ていると嫌になります。
洗濯物の乾きが悪いし、中途半端な乾き方でなんだか匂うし。
室内も湿気がこもって、なんだかかび臭いような気が。
どんよりと蒸し暑さで、少しクーラーをきかせてみると、すぐに体が冷たくなる。
これが梅雨冷えの原因ですね。
こんな嫌な梅雨の感じには、衣替えが必要ですね。
寝具を白と水色の基調にするだけで、目に心地良い雰囲気がでます。
パジャマも涼しげな色のものに。
これで梅雨感じがやわらぎます。
梅雨には、体にいろいろな不調がおきます。
・だるい
・重い
・神経痛が痛い
・お腹の調子が悪い
・食欲が無い
などなどと梅雨特有の症状。
アトピー性皮膚炎の症状も湿気のため悪化してしまいます。
体が重だるい時は、体の除湿を高める薄塩味の小豆がおすすめ。
弱っている胃腸には、ニンニクと生姜を隠し味として上手に使いましょう。
生ものは、体が冷えて、湿気が溜まるのでひかえめにしましょう。