食欲不振、その原因は「脾」の乱れにあり？東洋医学で食欲を取り戻す
「最近、どうも食欲がわかない…」
そんな悩みを抱えている方は、もしかしたら「脾（ひ）」の乱れが原因かもしれません。東洋医学では、脾は消化吸収を司る臓器と考えられており、食欲と密接な関係があります。
現代社会は、ストレスや不規則な生活、偏った食生活など、脾を弱らせる要因で溢れています。そのため、食欲不振に悩む人が増えているのです。
東洋医学から見る食欲不振のメカニズム
東洋医学では、食欲不振は主に以下の3つのタイプに分けられます。
脾気虚（ひききょ）タイプ
脾のエネルギー不足により、消化機能が低下している状態です。
症状：食欲不振、胃もたれ、倦怠感、軟便、食後に眠くなるなど
原因：過労、ストレス、冷たいものの摂りすぎ、偏食など
脾胃湿熱（ひいしつねつ）タイプ
脾や胃に余分な水分や熱が溜まり、消化機能を阻害している状態です。
症状：食欲不振、口渇、胸やけ、吐き気、便秘、体が重いなど
原因：脂っこいものや味の濃いものの摂りすぎ、飲酒、湿気の多い環境など
肝気鬱結（かんきうっけつ）タイプ
ストレスによって気の巡りが悪くなり、脾の働きを邪魔している状態です。
症状：食欲不振、イライラ、憂鬱、腹部膨満感、ゲップ、胸のつかえなど
原因：仕事や人間関係のストレス、不安、心配事など
鍼灸で脾の機能を高め、食欲を回復
鍼灸治療では、これらのタイプに合わせてツボを刺激し、脾の機能を高め、気の巡りを改善することで、食欲を回復させます。
脾気虚タイプ：足三里（あしさんり）、中脘（ちゅうかん）、脾兪（ひゆ）などを刺激し、脾のエネルギーを補います。
脾胃湿熱タイプ：内庭（ないてい）、豊隆（ほうりゅう）、陰陵泉（いんりょうせん）などを刺激し、余分な水分や熱を取り除きます。
肝気鬱結タイプ：太衝（たいしょう）、期門（きもん）、合谷（ごうこく）などを刺激し、気の巡りをスムーズにします。
これらのツボは、鍼やお灸で刺激することで、胃腸の働きを整え、食欲を増進させる効果が期待できます。
食欲不振を改善する生活習慣
鍼灸治療の効果を高め、食欲不振を根本的に改善するためには、日々の生活習慣を見直すことも大切です。
食生活の改善：規則正しい時間に、バランスの取れた食事を摂りましょう。特に、脾を元気にするためには、温かく消化の良いものをゆっくりと摂ることが大切です。
ストレス解消：適度な運動や趣味の時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
十分な睡眠：質の良い睡眠は、心身の回復に繋がり、脾の機能を整えます。
体を温める：冷たいものの摂りすぎは避け、体を温める食材や飲み物を摂りましょう。
当院の取り組み
当院では、食欲不振でお悩みの方に、丁寧なカウンセリングと鍼灸治療を行っています。一人ひとりの体質や症状に合わせて、最適な治療を提供します。
食欲不振は、放置すると体力の低下や免疫力の低下など、様々な不調に繋がる可能性があります。もし、食欲不振でお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。
注意事項： 食欲不振の症状が続く場合や他に気になる症状がある場合は、 内臓疾患など重大な病気が隠れている可能性があります。 この記事は東洋医学の一般的な情報提供であり、医学的な診断や治療を目的としたものではありませんので、自己判断せず必ず医療機関にご相談ください。
