背中を温めて、ショウガやニンニクを食す
カゼとは、体内のバランスが崩れた結果、外部から入り込まれたのが原因と東洋医学では考えられています。特に、「気」と呼ばれる生命エネルギーの巡りが滞り、外部からの悪い影響を受けやすくなると、カゼをひきやすいと言われています。
今回は、東洋医学的な視点から、カゼ予防に効果的な「背中を温める」ことと、「ショウガとニンニクを食す」ことについてご紹介します。
背中を温める効果
東洋医学では、背中は「陽」の気が集まりやすい場所と考えられています。背中を温めることで「陽」の気を高め、風邪の侵入を防ぎ、免疫力を高める効果が期待できます。
- 具体的な方法
- 湯船にゆっくりと浸かる
- 温かいタオルで背中を覆う
- 背中をカイロで温める
ショウガとニンニクの効果
ショウガとニンニクは、古くから薬効があるとされ、東洋医学でも重要な食材として扱われてきました。
- ショウガの効果
- 体を温める
- 新陳代謝を活発にする
- 免疫力を高める
- 消化を促進する
- ニンニクの効果
- 殺菌作用
- 免疫力向上
- 体力増強
ショウガとニンニクを料理に使うだけでなく、生姜湯して摂取することもおすすめです。
カゼ予防のためのその他の東洋医学的な方法
- 規則正しい生活
- 十分な睡眠をとる
- バランスの取れた食事をする
- 適度な運動をする
- 温かい食事
- 冷たい食べ物は良くありません。温かい料理を食べましょう
- 温かい服装
- 温かい室内から寒い外に出る時が危険です。外では温かい服装を心がけましょう
まとめ
東洋医学的なカゼ予防は、単に薬を飲むだけでなく、体を温め、免疫力を高めるというアプローチが特徴です。
背中を温め、ショウガやニンニクを積極的に取り入れることで、カゼを予防し、健康な体を目指しましょう。
もし、すでにカゼの症状が出ている場合は、早めに治療を受けることをおすすめします。
鍼灸治療は、体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、カゼの症状を改善する効果が期待できます。
当院では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、最適な治療を提供しております。風邪をひきやすいなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
【甲子園鍼灸治療センター】
西宮市甲子園砂田町6-10
予約専用番号:090-8208-9679
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