東洋医学の健康法

「最近、ふくらはぎマッサージの本が流行っているけど、本当に効果あるの？」「足がむくんでだるい…どうにかしたい！」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、巷で話題のふくらはぎマッサージ、試されていますか？ ベストセラーになるほど注目されているこの健...

季節と共に生きる健康法近年、健康ブームと言われるほど、様々な健康法が溢れています。しかし、その多くは特定の成分やメソッドに焦点を当てたもので、私たちの体が置かれている環境、つまり「季節」との調和を考慮しているものは少ないように感じます。私た...

「肩こり」は、いやですよね。急性の疲労や打撲などではない「肩こり」といわれる筋肉の症状は、もはや治りにくく慢性化してしまったものがほとんど。誰もがあきらめて、この「肩こり」と付き合っていかなければならないと思っている様子。でも、必ずそうとは...

西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、女性の体は、年齢とともに様々な変化を遂げます。特に、昔から「女性は7年ごとに体が変化する」という考え方が東洋医学にはあります。これは、伝統的な医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」にも記されている、女性のバ...

「最近、なんだか体調がスッキリしない…」「自分の体質ってどうなっているんだろう？」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、実はあなたの「舌」が、体調や体質について多くのことを語ってくれているのをご存知ですか？ 鍼灸には、舌の状態を観察することで体...

☆つらい肩こり、タイプ別オススメ食材「肩こりに効く食べ物ってないですか？」鍼灸院にいらっしゃる患者さんから、よくそんな質問をいただきます。肩こりの原因は様々ですが、実は食生活も大きく影響しているんです。そこで今回は、東洋医学の観点から、肩こ...

「赤ちゃんのようなきれいな舌は健康の証拠」東洋医学では、赤ちゃんの舌がきれいなのは健康の表れと考えます。しかし、私たちは成長とともに様々な影響を受け、健康から少しずつ離れていきます。そこで、舌は、私たちの健康状態を映し出す鏡と言われています...

健康法は二刀流！悪習慣をやめて、良習慣をプラスしよう！「健康のために何かしたいけど、何をすればいいか分からない…」そんな風に思っている方はいませんか？実は、健康法は大きく分けて2つのカテゴリーに分けられるんです。体に悪いことをやめる体に良い...

『薬膳』：豊かな食文化が生んだ、体質に合わせた食養生東洋医学には、鍼灸や漢方の他に、食養生という考え方があります。その代表的なものが「薬膳」です。薬膳とは？薬膳とは、食材が持つ様々な効能を薬と考え、日々の食事に取り入れることで、体のバランス...

基礎体温と鍼灸について女性の基礎体温と鍼灸の関係についてお話ししたいと思います。基礎体温とは、朝起きてすぐに測定した体温のことで、月経周期によって変化します。一般的には、排卵前は低温期と呼ばれる36.5度前後の体温を保ちますが、排卵後は高温...