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梅雨のどんよりとした曇り空を見ていると嫌になります。 洗濯物の乾きが悪いし、中途半端な乾き方でなんだか匂うし。 室内も湿気がこもって、なんだかかび臭いような気が。 どんよりと蒸し暑さで、少しクーラーをきかせてみると、すぐに体が冷たくなる。 ...

湿度と肌寒さで関節が悲鳴 夏に向けて、日々暑さが増しています。 そして、それに伴い湿度も上がってきます。 湿気があっても、温度が高ければ問題はないです。 ですが、もし、湿気があるのに気温が低いと、体の筋肉や関節に悪影響があらわてしまいます。...

春は体が緊張します。 今年の春は、なかなか暖かくなりませんでしたね。 この数日、やっと暖かくなってきました。 今年の春は、寒い日が続いたので、皆さん季節外れの寒さで、体調を崩した方が多かったです。 春になると皆さんの体は、もう暖かくなってく...

シャワーのみの入浴はとても冷えます。 今年も終わりですね。 じょじょに寒くなってきていますが、それでも、ちょっと温かく感じる日もあります。 とはいえ、寒さが増していることは間違いありません。 そして、すでに皆さん年末の忘年会などのイベントで...

選び間違えると不健康になる 今は、自由に選べる時代です。 特に食べ物は、食べたいものを食べられるというとても幸せな環境です。 今日は何を食べようかなぁ、などと考えられるのは、すごいことだと思います。 それも、季節や国を飛び越えて選ぶことがで...

夏ばて解消の食養生 夏ももう終わりのはずなのに、秋雨前線と台風の影響で、蒸し蒸しと暑苦しい日が続いています。 今年の体の夏バテは例年よりも重たいように感じます。 夏バテとは 夏ばては、その名のとおり「夏のばて」です。 つまり、夏の終わりに来...

冷たい飲物は、そろそろ控えめに 暑い日が続いています。 それでも、吹く風は涼しくて、夕方になると冷たさすら感じます。 そろそろ、冷たいものを飲むとお腹がなんとなく冷えます。 そんな感じ、しませんか？ こうなってくると、足や腰はすでに冷えてし...

夏ばてが始まっています。 今年は、暑いですね。 吹く風の中には、もう秋の涼しさを感じるのですが、高い湿度と温度で体は疲れ切っています。 またまだ、熱中症に注意です。 さて、これからは秋雨の季節です。 梅雨とは違う湿気の季節。 夏の終わりの暑...

夏の暑さは、年々厳しくなっているようで、熱中症に注意ですが、それを避けようと逆に冷やしすぎる人も多いようです。 健康的に過ごすのが難しくなっている夏。 夏の健康法について、考えてみましょう。 夏を知って、夏を過ごす 夏の３か月間は、5月6日...

暑い夏を涼しい薬膳で乗り切る 暑い夏には、クーラーが欠かせませんが、それではどうしても体が冷えすぎてしまいます。 そんな時は、クーラーを控えめにして、体を涼しくする薬膳食材を食すのがおすすめです。 薬膳というのは面白くて、温かくして食べても...