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秋は、乾燥対策が旬。旬の食べ物があるように、健康法養生法にも旬があります。日本には四季があり、季節によって気温や湿度に違いが出ます。その変化にいかにうまく合わせるかが、健康法のポイントです。それを旬の健康法といえると思います。さて、秋の健康...

秋は乾燥の季節。湿気のべとべととした感じがなくなり、気持ち良いさらりとした風にほっとします。でも、その反面、肌にかさつきを感じ始めました。皆さんは、乳液などを使って保湿をしておられると思います。体なら、オイルをたっぷり使うのも良いですね。で...

秋の味覚、でも夏ばてが・・・栗など秋の味覚が食卓にならびはじめた。空気も湿気がなくなりサラリと乾燥した過ごしやすい季節になりましたね。運動するには、最適な季節です。暑かった夏の疲れを取るために、歩くなどして足を使うことをおすすめします。足を...

旬が無くなった旬という考え方が希薄になってきたことは健康に良くない、ということを書いてみたいと思います。旬とは、食べ物が最もおいしく栄養価が高い時期のことです。昔は、旬のものを食べることが当たり前でしたが、今はスーパーやコンビニで一年中何で...