西宮の鍼灸院 甲子園鍼灸治療センター
カゼ対策で体を温めましょう。
皆さんは、体を温めるとき、何を使いますか？
東洋医学で有名なものにお灸があります。
でも、今はお家でお灸をする人なんていないのではないでしょうか？
昔は、家庭でもお灸は使われていました。
もし、今もお灸を使っているという方がいれば、もしかしたら、体に直接すえるお灸ではなく、せんねん灸などの温灸かもしれませんね。
でも、お灸は煙いしにおいがいやだという方もおられると思います。
そういった方には、使い捨てカイロも良いと思います。
使い捨てカイロはたしか日本で発明されたものだったと思います。
また、使い捨てカイロがないときは、おしぼりでも大丈夫です。
熱めのおしぼりも体を温めることに使えます。
簡単おしぼりの作り方
ということで、おしぼりの作り方です。
なんだか、治療の話とは違ってきているようですが、これは治療の話です。
ハンドタオルを濡らします。
それを電子レンジで温めます。
時間は1分以下。
それで十分熱いです。
それをビニール袋に入れて使います。
※ジップロックなど電子レンジで使えるビニール袋を使えば、そのまま使用できます。
今では、電子レンジで使えるジェルの入った湯たんぽもありますので、そういったものを使うのも良いでしょう。
また、小豆の入った温熱パッドなどもあります。
お湯をペットボトルに入れて使うのも良いようですが、ちょっと温度が低いかもしれません。
ということで、体を温める道具について書きました。
さて、次は、カゼのときにどこを温めれば良いのかという事です。
それは次回書きます。