東洋医学の健康法 夏の養生 ～汗と陰陽を意識して～
夏を健康に過ごしましょう｜西宮市甲子園の鍼灸院甲子園鍼灸治療センターです。毎年のことながら、夏の暑さは身体にさまざまな影響を与えます。中医学では、夏は「陽の気」が盛んになり、汗をかくことで「気」と「陰」を消耗しやすい季節と考えます。今回は、...
東洋医学の健康法
東洋医学の健康法 
東洋医学の健康法 季節感の旬がなくなってきました。
旬が一番うれしい時期旬とは、食べ物や花などが最もおいしい、美しい、栄養価が高い時期のことです。しかし、現代社会では、旬のものを食べることが少なくなっています。いつでもどこでも同じものスーパーやコンビニでは、一年中同じものが売られています。冷...
東洋医学の健康法 秋の食欲とうまく付き合う方法
秋の食欲がでてきました。西宮の鍼灸院 甲子園鍼灸治療センター今年の夏は、雨が多く、なんとなく涼しい日が続きました。その涼しい日も安定してきて、なんとなく秋めいてきて、食欲が出てきました。もう秋なんですね。秋になると、人は食欲が上がってきます...
東洋医学の健康法 秋の前に、夏バテ解消。
秋を楽しむ前に、夏バテを治しましょう。秋の味覚が食卓にならびはじめた。食欲の秋は始まっています。それでも、まだまだ、ジメジメとした暑さも続き、食欲も出し切れませんね。夏バテは、湿気が原因夏バテというと、夏の疲れが原因のように感じる言葉です。...
東洋医学の健康法 食べない薬膳はいかがですか。
食べない薬膳はいかがですか。薬膳という健康法もかなり定着してきました。皆さんは生活の中に薬膳というものを取り入れていますか？薬膳とは薬膳とは、健康維持や健康増進、病気の予防治療、不老長寿などのために食事を調整することをいいます。中国から発祥...
東洋医学の健康法 夕食という言葉がなくなりましたね。
夕食といわずに・・・、晩御飯？現代は、過食の時代です。誰もが、食べ過ぎ傾向ですね。ダイエット法はいろいろと考えられて、数えるときりがないぐらいにたくさんあります。皆さんは、何かダイエット法を実践していますか？食事は三食皆さんは、食事は何回摂...
東洋医学の健康法 筋肉は連動します。
筋肉は、柔らかすぎず、硬すぎず。筋肉は、体の骨と骨とをつなぐ働きがあります。そして、それはゴムのように伸び縮みすることで、体を動かしています。この伸び縮みのために最適な硬さである必要があります。堅すぎてもだめです。実は、やわらかすぎてもだめ...
東洋医学の健康法 健康はバランスがたいせつです。
健康には、バランスが大切です。東洋医学では、健康にはバランスが欠かせない、と考えられています。体の様々な部分は他の部分とバランスを取りながら機能していると考えられているからです。熱くもなく、寒くもない、のが理想例えば、最近は冷え性というのが...
東洋医学の健康法 【西宮市甲子園】経絡って何？鍼灸で身体の不調を解き明かす「体内の流れ」の秘密
「鍼灸のツボって、一体何なの？」「体の巡りを良くするって聞くけど、どういうこと？」西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、鍼灸治療に興味をお持ちなら、「経絡（けいらく）」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 鍼灸において、こ...
東洋医学の健康法 【西宮市甲子園】夏を涼しく乗り切る鍵は「体内の潤い」！鍼灸で「津液」をチャージ
もうすぐ本格的な夏がやってきますね。西宮市や甲子園にお住まいの皆さん、夏の暑さで体がだるい、肌がカサつく、目が乾く…といった不調を感じやすい時期ではないでしょうか？東洋医学では、体の中にある水分を「津液（しんえき）」と呼び、この津液が私たち...