シャワーのみの入浴はとても冷えます。
今年も終わりですね。
じょじょに寒くなってきていますが、それでも、ちょっと温かく感じる日もあります。
とはいえ、寒さが増していることは間違いありません。
そして、すでに皆さん年末の忘年会などのイベントで忙しそうです。
体調を壊さないようにしてくださいね。
寒さ対策はしっかりと
冬のお出かけで気を付けなければならないのは、やっぱり冷えです。
当たり前ですね。
それなのに、夜遅く帰ってきて、お風呂に入る時間が無い・・・。
どうしましますか？
多くの方は、ここで、さっとシャワーだけをあびて、なんてことをしてしまいます。
または、そのまま寝てしまって、翌朝にシャワーを浴びる人も。
これでは、シャワーの後に、くしゅんとくしゃみを一つ。
風邪を引いてしまいます。
シャワーのみというのは、おすすめしません。
とても体を冷えてしまいます。
体の表面だけがあったまって、その後は急激に冷え始めます。
カゼの原因にもなり、腰が冷えてぎっくり腰になるなんてことになってしまいます。
お風呂につかれないなら・・・
寝る前にお湯にゆっくり使っていただきたいですが、それができないなら背すじをどんどん温めてください。
方法は、背すじにタオルをあてます。
肌に直接当ててください。
そして、さらに服の上から温まるカイロを貼ります。
ちょっと格好が悪いですが、カゼを引くよりは良いということにしてください。
風呂に入った感じになるぐらい、背すじをしっかりと温めましょう。
温めて気持ちが良ければ、冷えている証拠です。
風邪を引きかけていたのかもしれませんよ。
しっかり温まったら完了です。
また元気に年末もくり出せます。
ですが、背中のカイロで火傷だけはしないように注意してくださいね。
さて、今年ももう終わり、年末年始を元気に過ごしましょう。