東洋医学でカゼを予防

背中を温めて、ショウガやニンニクを食す

カゼとは、体内のバランスが崩れた結果、外部から入り込まれたのが原因と東洋医学では考えられています。特に、「気」と呼ばれる生命エネルギーの巡りが滞り、外部からの悪い影響を受けやすくなると、カゼをひきやすいと言われています。

今回は、東洋医学的な視点から、カゼ予防に効果的な「背中を温める」ことと、「ショウガとニンニクを食す」ことについてご紹介します。

背中を温める効果

東洋医学では、背中は「陽」の気が集まりやすい場所と考えられています。背中を温めることで「陽」の気を高め、風邪の侵入を防ぎ、免疫力を高める効果が期待できます。

  • 具体的な方法
    • 湯船にゆっくりと浸かる
    • 温かいタオルで背中を覆う
    • 背中をカイロで温める

ショウガとニンニクの効果

ショウガとニンニクは、古くから薬効があるとされ、東洋医学でも重要な食材として扱われてきました。

  • ショウガの効果
    • 体を温める
    • 新陳代謝を活発にする
    • 免疫力を高める
    • 消化を促進する
  • ニンニクの効果
    • 殺菌作用
    • 免疫力向上
    • 体力増強

ショウガとニンニクを料理に使うだけでなく、生姜湯して摂取することもおすすめです。

カゼ予防のためのその他の東洋医学的な方法

  • 規則正しい生活
    • 十分な睡眠をとる
    • バランスの取れた食事をする
    • 適度な運動をする
  • 温かい食事
    • 冷たい食べ物は良くありません。温かい料理を食べましょう
  • 温かい服装
    • 温かい室内から寒い外に出る時が危険です。外では温かい服装を心がけましょう

まとめ

東洋医学的なカゼ予防は、単に薬を飲むだけでなく、体を温め、免疫力を高めるというアプローチが特徴です。

背中を温め、ショウガやニンニクを積極的に取り入れることで、カゼを予防し、健康な体を目指しましょう。

もし、すでにカゼの症状が出ている場合は、早めに治療を受けることをおすすめします。

鍼灸治療は、体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、カゼの症状を改善する効果が期待できます。

当院では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、最適な治療を提供しております。風邪をひきやすいなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。


【甲子園鍼灸治療センター】

西宮市甲子園砂田町6-10

予約専用番号:090-8208-9679

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本記事は、鍼灸に関する一般的な情報であり、特定の症状や体質の方に適しているとは限りません。ご自身につきましては、専門家や医師にご相談ください。

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