夏バテの食養生。

「夏バテには何を食べたら良いか？」とよく聞かれます。

暑いと思う時には、

• セロリ
• もやし
• 枝豆
• 瓜
• すいか
• メロン
• 胡瓜

等です。

湿度が高く蒸し暑さが気になれば、

• 豆腐
• みそ
• 小豆
• なす
• 人参

などです。

のどが渇き、からだが熱く感じる人には、木くらげ、卵、あさり、とまと、バナナ。

夏のクーラーで冷やしすぎた人は、ねぎ、乾姜、胃も丈夫なら、にんにく、唐辛子、にら。

夏の不養生が体にこたえるこの季節。

健康に秋を迎えるため、早めに夏ばてを治療しておきましょう。