PMS（月経前症候群）とは？
PMS（月経前症候群）は、月経前の女性特有の不調を指します。
通常、月経の出血が始まる前の3〜10日間に心身の不快症状が現れ、月経が始まるとこれらの症状が軽減または消失する特徴があります。
PMSの主な症状
PMSには体の症状と心の症状が含まれます。
以下は主な症状です：
身体的症状
- 腹痛
- 頭痛
- 腰痛
- 吐き気
- 動悸
- 微熱
- 不眠
- むくみ
- お腹の張り
- 乳房の張りや緊張感
- 体重増加
情緒的症状
- 抑うつ
- 怒り
- イライラ
- 不安
- 混乱
- 悲しさ
- 社会的引きこもり
PMSの判断
PMSかどうかは、以下のような症状があるかで判断できます。
- 過去3回の連続した月経周期のそれぞれにおいて、月経前5日間に症状が存在する。
- 月経開始後4日以内に症状がなくなり、少なくとも13日目まで再発しない。
- 症状の発症が薬物療法やアルコール摂取によるものではない。
- その後、2回の月経周期にわたって繰り返し起こる。
- 学業や仕事などの社会生活に明らかな支障がある。
PMSへの鍼灸治療
鍼灸療法は、伝統的な中国医学に基づく治療法であり、細い針を特定の経穴を刺激することで、身体のバランスを調整し、健康を促進する目的で行われます。
鍼灸療法がPMSに与える効果
自律神経の調整:
鍼灸は自律神経を調整する効果があります。
自律神経は、心拍数、血圧、消化、睡眠などの自動的な身体機能を制御しています。
PMSの症状は、自律神経の不調によって引き起こされることがあります。
鍼灸はこの自律神経のバランスを整え、PMSの症状を軽減する可能性があります。
ホルモンバランスの改善:
鍼灸は、血流の改善などによりホルモンの分泌を調整します。
それにより、月経周期の不調を改善する効果があります。
この効果により、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが整うことで、PMSの症状を和らげることが期待されます。
ストレス軽減:
PMSはストレスと密接に関連しています。
鍼灸はリラクゼーションを促進し、ストレスホルモンの分泌を抑制することで、PMSの症状を軽減する可能性があります。
PMSに鍼灸
鍼灸療法は、PMSの症状を軽減するための有望な選択肢となり得ることが示されています。
ただし、個々の症状や体質に合わせて適切なアプローチを選択するために、専門医と相談することをおすすめします。
