秋になり、寒さがじょじょに増してきます。
カゼには気をつけたいものです。
ということで、カゼ予防のマッサージは「擦る」ことです。
え！？そんなのしらないですって？
そうですねぇ・・・
日本では、あまりみかけませんねぇ。
でも、最近、はやってきたマッサージ法に「カッサ」というものがありますでしょ。
あれは、擦るマッサージの一種です。
そして・・・、
日本人の誰もがしっているものがあります。
それは・・・、
「乾布摩擦」です。
どうですか？ピンときました？
そうなんです。
日本でも古くから、寒くなると、「擦る」ということをやってきてるんです。
手が冷たいと、つい手を擦ってしまうでしょ。
この「擦る」ということが、皮膚表面の毛細血管を拡張して、外から冷えを防御してくれるんです＾＾
背中を乾布、乾いた布で擦ったら、赤くなりますよね。
赤くなる時点で温まった証拠なのですが、これを毎日続けていくと、皮膚がちょっと分厚くなったような感じになってきます。
皮膚って、同じところを擦り続けれると、角質化してきますよね。
そんな感じです。
こうなると、冷たい風があたっても大丈夫背中がぞくっとしにくくなりますよ。
秋の健康法は擦ること。
特に冷たい風が当たると寒気が走る背すじ首すじを擦りましょう。