人は熱で体内の水を動かしている、と東洋医学では考えられています。
つまり、熱が無いと、体の中に水が留まってしまうのです。
最近多い冷え性の人は、このような体内水滞といった症状になりがち。
水太り！ですね。
色白で、ぽっちゃりの方は、体を温めましょう。
体を温めるのに最適な食べ物！
それは、最近、流行っていますね！
生姜です。
それを普段の料理に取り入れましょう。
ということで、おすすめのレシピをひとつ＾＾
あまり難しく考えず何に入れても良いんですけどね。
あっ、なまの生姜は冷える可能性があるので、必ず火を通しましょう。
さて、普段から口にするなら・・・、主食に取り入れてしまいましょう。
おすすめは、『生姜ご飯』です。
＜準備するもの＞
生姜、お米、水
＜作り方＞
１）生姜を洗います。
２）生姜の皮をむかずに２、３枚スライス。
3）お米を洗います。
４）お米と水を炊飯ジャーに入れます。
5）スライス生姜を入れます。（1合つき1枚ぐらい）
６）炊きます。
７）炊き上がったら、完成！
簡単でしょ。
これなら毎日食べれますね＾＾
冷え性で水太り気味の方！
生姜で体を温めて、水を外に追い出す『温めダイエット』
ぜひ、お試しくださいね。