夏バテの食養生。

「夏バテには何を食べたら良いか?」とよく聞かれます。

暑いと思う時には、

  • セロリ
  • もやし
  • 枝豆
  • すいか
  • メロン
  • 胡瓜

等です。

湿度が高く蒸し暑さが気になれば、

  • 豆腐
  • みそ
  • 小豆
  • なす
  • 人参

などです。

のどが渇き、からだが熱く感じる人には、木くらげ、卵、あさり、とまと、バナナ。

夏のクーラーで冷やしすぎた人は、ねぎ、乾姜、胃も丈夫なら、にんにく、唐辛子、にら。

夏の不養生が体にこたえるこの季節。

健康に秋を迎えるため、早めに夏ばてを治療しておきましょう。